2013年11月27日 星期三

經常想睡?氣血虛,心氣不足

昨晚已睡得很好,但為什麼我經常覺得睡不夠,稍一工作或看書就開始打呵欠。猶其是食完午餐後,更覺「飯氣攻心」,究竟怎麼一回事呢?

朋友,若然你經常遇到以上的情況,那是由「氣血虛,心氣不足」所引致的。以下內容,將以中醫理論演釋,敬請留意:

心氣足,不會昏昏欲睡
人的氣血收藏在下腹。肝在位於身體的下方,負責將氣血輸送到上方的心。心會將氣血宣散至身體各個部位,包括頭、面、皮膚、經脈及四肢等
地方。心的功能正常發揮,我們稱作「心氣足」,人亦會精神奕奕,不會昏昏欲睡。

心無氣血可散,心氣不足,時欲睡
但如果我們因為不同的原因,引致身體的氣血減少,而且又不能化生足夠的血,入不敷支,日久就變成「負資產」─血虛了。那麼由肝輸送至心的氣血自然減少,心就不能正常發揮其功能,即是心氣不足。身體各部位自然沒有足夠的氣血了,隨之進入「睡眠模式」。

為什麼會食完午餐後,會「飯氣攻心」?
人體的氣血會隨太陽而升降。下午1點後,太陽開始下降,人體內往上升的氣血會減少。換言之,肝會減少輸送氣血至心,人的精力隨之降低。此時,加上進食午餐,較多氣血會聚在胃中,心氣一時不足,就出現短暫的「飯氣攻心」。待胃將食物化成氣,輸送到心,再轉化成血後,心氣又會充足,人又會變得精神。

4 則留言:

  1. 您好, 成醫館主持人,

    見談到本人十分有興趣的問題, 亦因此是纏繞本人的疾患.

    請問如本人正值男壯年沒大病虛耗, 那應如何改善此氣血虛,心氣不足及陰虛的問題呢?

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  2. 你好啊~~可以一齊討論這個問題
    心氣不足,是指由肝腎升發至心的氣血不足夠。這可以有兩個原因,一是本來在肝腎的氣血就不足;二是在肝腎的氣血是足夠的,但是由肝腎通往心的通道不暢道,令到供應不足。
    或者,你的情況可以是後者。那麼,該如何改善呢?
    最簡單而有效的方法當然是運動了~~ 另外,可以嘗試食辣中帶甜食物。

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  3. 您好,麥醫師:

    十分感激您的討論回應.

    自己也試試利用運動改善先. 請問是否運動也可改善陰虛的問題呢?有勞

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  4. 嗯~~ 我是這樣理解的:若然陰虛較輕,其實是可以靜待其恢復(前提是有正常的作息飲食。);若然陰虛較重,消耗的速度遠高於恢復的,則需要藥物的協助了。
    那麼,運動的作用在改善陰虛的問題上擔當什麼角色呢?
    運動能令氣血流動更暢,自然能令脾胃運作正常,產生新的氣血。可以理解為「靜待其恢復」的一環。

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