失眠，上身有熱，心氣過盛

失眠可以有各種不同的成因，真是數之不盡，不過，還是有一個共通點，就是「上身有熱」了。

心氣足夠人精神

人的氣血藏下腹。肝居於身體的下方，負責將氣血輸送到位於上身的心。心會將氣血宣散至身體各個部位，包括頭、面、皮膚、經脈及四肢等地方。心的功能正常發揮，我們稱作「心氣足」。人會精神奕奕，不會昏昏欲睡。

上身有熱，心氣過盛，就會失眠
不同的原因令人體出現了熱氣。熱氣有火的特性，會往上升，故此熱氣多見於人的上身。熱氣會令心變得過
度活躍，繼而將過多的氣血宣散至身體各個部位。我們會變得容易煩躁及生氣，晚上難以入睡。即使睡著了，亦因心氣過盛，又會令你多夢、易醒或早醒。


熱氣從何來?
熱從食來，胃氣不通：說到「熱氣」，大家應該不陌生。熱氣的來源之一，就是從食而來，所以進食過多的烤、炸、煎、燒的食物，就可令身體產生熱氣。詳細內容可看《你有熱氣？》一文。

同時，因為胃虛，水進入胃後，不能化成蒸氣般的水氣，隨之停留在胃中，形成濕。胃中的濕又會影響氣的運行，氣聚集起來就形成虛熱。可見，濕間接助長了虛火的產生。詳細內容可看《為何不宜喝凍飲?》一文。

氣血不足，虛熱在上：因為生活勞碌，晚睡早起，造成惡性循環，或者長期患病，節食，令全身的氣血不足。在身體虛弱時產生的熱氣就是虛熱了，通常歸咎於肝和胃的虛弱。

怒則氣上，引動虛火
首先，體內已有虛火，不過仍然輕微，所以，不足以影響心氣。當遇到不平之事，怒火中燒，氣血會受到牽引，連同虛火，湧去心，令心氣過盛。

附：為甚麼吃過感冒藥方，會整晚睡不著？
治療外感風寒的藥，多數有發散的特性。那些藥物會令心氣旺盛，宣散大量的氣血到皮膚及血脈之中，藉此驅散風寒。由於心氣過盛，晚上自然睡不著。所以，建議在睡前2小時吃治外感藥。

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