2015年2月13日 星期五

流感萬變,人該如何應對?

近日流感肆虐,關於流感的新聞不絕於耳,街上、地鐵車廂中戴上口罩的人也明顯增多了。流感初起症狀包括發燒,肌肉痠痛,頭痛,部分人更會出現喉嚨痛,咳嗽,腹瀉等不適。不論那一型流感,初起的症狀都離不開這些範圍。 

古代沒有顯微鏡,不可能發現病毒的基因組合,研制不出相應的疫苗。不過,歷代的醫家早已創出一套行之有效的方法治療流感。醫家透過觀察人患上流感後出現的症狀,找出各種症狀的聯系及演變的規律,然後利用中藥、針灸或其他中醫療法,引導身體的正氣,治療疾病。 

正氣,即是人體與生俱來防禦疾病的能力,近似西醫所說的免疫力。其本質都只是氣血。氣血主要儲存在位於人體下腹的肝腎。肝負責往上輸送氣血,沿途經過上腹的脾胃,到達胸中的肺心,再經由心傳送到身體的外部,即是頭面、四肢及皮膚。全身氣血充足,而且能暢通無阻地貫穿每一處地方,身體便能適應不同氣候,不會輕易染病。相反,人體氣血薄弱的時候,即使是平日覺得舒適的氣溫,也會突然承受不住而染病。 

氣血充盈是源於均衡的飲食和充足的休息。飲食是產生氣血的來源。食物進入身體後,需要經胃的消化,然後由脾輸送到其他地方。這是產生氣血的第一站,是整個氣生產生的重要一環。食物供應充足的香港,我們不需要擔心食不果腹,因此,脾胃的功能更值得我們關注。要保護脾胃的功能,最重要的是不多食、多飲,七成飽已經足夠。不讓脾胃過勞,脾胃自然能更有效率地工作。多菜少肉、少食生冷、不飲凍飲都是良好的習慣。 

有人會問,飲什麼湯水可以預防流感?若根據上述的說法,首先,飲任何湯水前,先確保不會多食,饍食也是多菜少肉,否則湯水反而添亂。若然能做到,就可以熬一鍋清保涼,稍微再加強脾胃的功能。常見的清保涼湯料有:懷山、蓮子、茨實、薏仁、百合、紅棗、南北杏、沙參、玉竹。 

其實,依我所見,早睡比任何的藥物、保健產品更湊效。充足的休息可以令我們減少氣血的消耗。得以保存的氣血自然可以更有效地保護身體,勉受侵害。晚間11點前睡已經最低的要求了。若然已有輕微的流感症狀,就更加要提早入睡。同時,若然配合一些簡單的伸展練習,八鍛錦或拍打拉筋,讓身體的氣血可以運行得更暢順,康復的速度自然加快。 

若然大家在戶外、地鐵車廂、巴士上,懂得讓頸背保暖,又可減少患病的機會。不過,最重要的地方,還是在飲食和休息。要達致中醫所說的「正氣內存,邪不可干」,均衡的飲食和充足的休息是必不可少的。這樣,氣血自然充足,正氣強盛,疾病自然遠離大家。

或許大家覺得這些論調老掉了牙,不過,正因是至理明言,才得以保留。那些為效不大的建議和方法,老早就淹沒掉了。都巿人經常病,都是飲食作息引起的。不從根本改變,只會疲於奔命地看醫生。

2015年2月6日 星期五

發燒,退燒,再燒

近日,流感肆虐,死亡的人數亦不斷增加,弄得人心惶惶。一位好熟悉的小朋友亦不能幸勉。她發燒,體溫徘徊在38-39.6℃。早上的時候,她的體溫會較低,約在38-38.6之間,在午後,體溫就會慢慢上升,至凌晨時分,就會升至最高。隨後,體溫又會自動回落至38左右。午後體溫又回升。這樣的循環持續數天,有一個特定的規律。

這種發燒的模式在中醫的理論中,稱作寒熱往來,意思是發冷或發燒出現一段時間後,自動消失,然後身體又會再次發冷或發燒。發燒時,不會發冷;發冷時,不會發燒。有些時候,發冷不一定會出現(或者說病人不一定察覺到),只會出現這種上上落落的發燒情況。若以體溫來舉例說明,在一天內,體溫可以由37.x 升至39.x,然後再回落至38.x。隨後,又會再次升至39.x。

長輩說,小孩發燒的模式都是這樣。雖然不盡準確,但從話語中,我們至少可知道一點,這種發燒的模式在小朋友生患上外感時並不少見。那麼,在中醫的角度,怎樣理解這種發燒的模式呢?

發燒,在《發燒又駛乜怕喎》一文提到,是「正邪抗爭」的表現。正氣和邪氣都強時,對抗越激烈,燒就會越高。正氣減弱,邪氣仍然強悍的時候,抗爭會減少,體溫就會回落。這時,身體並非什麼也不作,只是捱打。身體會休養生息,靜待正氣回復。當正氣回復到足夠抵禦邪氣,體溫又會再次升高。若然,正氣強至足以驅走邪氣,那麼燒就會退去。否則,「正邪抗爭」會持續不休,體溫又會上上落落。

那麼,為什麼小孩會這樣發燒?若然從「正邪抗爭」的角度思考,就很容易理解。部分小朋友正氣較弱,不能持續和邪氣對抗,會出現正氣退卻,體溫下降的情況。夜半,即是清晨2-3時,正氣開始恢復至最強狀態,又可以與邪氣抗爭,又再之發高燒。

她的父母都非常信任中醫,即使周圍的親友多番勸說,帶發燒的女兒看西醫,他們仍堅持看中醫,他們告訴我,這不是執拗,而且由衷確信以中醫的方法治療女兒的病是最好的。最好,我都沒有辜負他們的信任,也沒有丟中醫前輩的面子。

附:發燒的模式有兩種,一種是持續不斷地發燒,那一種就是上文提到時高時低。一整天持續不斷地發燒,反映正氣強盛,邪氣亦強,兩者爭持不下,雙方都沒有減弱的跡象。