失眠有何自助方法？三招治失眠。

失眠確實是一種難以忍受的痛苦，雖無皮肉之苦，但卻折磨心靈。

電影《搏擊會》劇照

偏頭痛一案

在行醫小札-辨病篇談到偏頭痛的病機，不過，是否紙上談兵，還需要臨床驗證，方能成理。

「跟風」、「孤寒」﹠「濕滯」，從廣東話看中醫的「風」、「寒」﹠「濕」

你每事「跟風」，為人「孤寒」，當然事事「濕滯」啦！
如果你識廣東話，相信你一定明白以上的句子，那麼，你其實亦對中醫的「虛幻」的名詞有「一知半解」。

跟風 - 風
我最不喜歡別人說我「跟風 」，因為這代表了我為人缺乏個人特色，盲目附會，與「腦殘」不遠矣。可見，「跟風」的「風」被引申作沒有立場的表現。

若你明白我的意思，相信你已明白「風」的特性。中醫認為「風」就是無既定「立場」，不會停留在一處，而且「變幻原是永恆」，所以，若你發現疼痛的位置會變動，一時手肘痛，一時手腕痛，那麼就可以說疼痛有「風」的特性。若然疼痛持續，我們可以說「風」留在皮膚之間。而疼痛是源於人的正氣（抗病能力）想將「風」驅趕離開，兩者爭持不下而引起的。所以，所謂「風」其實是指身體出現阻塞，但位置不定。

外感初癒後注意事項﹣食復

前文提到我們外感後，操勞會使病情反覆。除此以外，其實病愈初期，不注意飲食，也會令舊病復發。

問君何謂「勞」？

何謂「勞」？

「勞」是指什麼呢？在香港，聽到「勞」字，不期然讓我想起兩個名詞︰「勞工處」及「勞力士」。

偏頭痛，源於血虛受寒

偏頭痛發作時，頭痛欲裂，兼有嘔吐及其他不適。這種毛病雖不致命，卻令病者生不如死，是對病者長期的折磨。如果「佢識你，你唔識佢」，不能知已知彼，談何治病、防病呢？我們來看看敵人的底細。

外感初癒後注意事項﹣勞復

我們不時聽到身邊的親友或同事抱怨︰「我病了差不多一個月還未好呀。」或者「我咳了足足兩個月。」聽到這樣的說話後，第一個反應是︰「嘩！你有無咁虛呀？」事實上，大部份的人並非體質虛弱得如此弱不禁風。細心詢問，他們不時都犯上兩個「病後禁忌」︰過勞、過食

你認識「陽虛」、「陰虛」嗎？

之前有網友建議我撰寫一篇文章，解釋「陽虛」和「陰虛」。我覺得這提議甚佳，遂執筆撰寫，向大家說個明白。

你有「熱氣」？

「熱氣」、「上火」等名詞在老一輩口中時有聽聞，日子久了，耳濡目染，年輕的我們都似懂非懂地開始使用這些名詞。這些名詞的出處，與中醫息息相關。